السبت 03/مايو/2025 - 09:04 م

تحظى أكلات خفيفة وسهلة للهروب من حرارة الصيف، باهتمام ملحوظ على الشبكة العنكبوتية في الوقت الراهن، إذ تسعى ربات البيوت للوصول إلى وصفات مختلفة، تساعد أفراد الأسرة على التخلص من درجات الحرارة المختلفة، خاصة أن الكثير من الأفراد يفضلون خلال فصل الصيف، الاعتماد على شرب المياه بكميات مناسبة، والمشروبات الباردة المنعشة كبديل للأطعمة الدسمة، التي ربما تجعل الجسم ليس في حالة جيدة مع الحر الشديد؛ لذلك يتم البحث على محرك جوجل، للوصول إلى أكلات خفيفة وسهلة للهروب من حرارة الصيف.

ويعرض موقع القاهرة 24، كافة الخدمات والمعلومات التي تهم المتابعين في مختلف المجالات، ومنها وصفات الطبخ الأكثر استحواذًا على اهتمام المواطنين عامة، وبالمناسبات الاجتماعية والدينية المباركة خاصة؛ لذلك سوف ننقل لكم عبر التقرير التالي، أكلات خفيفة وسهلة للهروب من حرارة الصيف، لتتضمن مجموعة أكلات خفيفة وسهلة للغداء أو للعشاء بدون لحوم.

أكلات خفيفة وسهلة للهروب من حرارة الصيف

تتنوع أكلات خفيفة وسهلة للهروب من حرارة الصيف، ما بين أطعمة مناسبة للغداء أو العشاء أو الفطار كذلك، ولكن الأبرز من بينها، هي السلطات الشهية اللذيذة، التي يكون تناولها في درجات الحرارة المرتفعة، أمر هام لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة، مع ضرورة الخلط بينها وبين المشروبات الباردة، باعتبار أن كل منهما يكمل الآخر، ولا يمكن الاعتماد على جانب واحد فقط طوال أيام الحر الشديد؛ لذلك قد رصدنا لكم فيما يلي، قائمة شاملة ضمن أكلات خفيفة وسهلة للهروب من حرارة الصيف.

أكلات خفيفة وسهلة للغداء أو للعشاء بدون لحوم

تأتي أكلات خفيفة وسهلة للغداء أو للعشاء بدون لحوم، لتشمل مجموعة الاقتراحات التالية، التي يمكن إعدادها في المنزل للهروب من حرارة الصيف المرتفعة.

• سلطة الحمص.
• الزبادي اليوناني.
• توست الجبنة بالطماطم.
• سلطة الفتوش بالزبادي.
• بيتزا بخبز التورتيلا عن طريق إضافة الجبن + صلصلة البيتزا + الفلفل الألوان + الزيت.
• الشكشوكة.
• أصابع الجبن المقرمشة.
• ساندوتش التونة بالخضراوات.
• أولميت بالخضراوات.
• عيش التورتيلا بالجبن الرومي والموزاريلا.
• سلطة الدجاج المشوي.
• شوربة الخضار.
• سلطة الأفوكادو.
• خبز التورتيلا بالجبن والبيض.
• تاكو السلطة.
• المكرونة بالبارميجان.
• سلطة كينوا الدجاج بالجرجير.
• مكرونة بالجبن والفلفل الألوان.
• باستا السلمون.