«علامات تحذيرية» تفقد يديك الآن: هل تكشف عن ارتفاع الكوليسترول؟

حذر الخبراء من تجاهل الإشارات الطفيفة التي يرسلها الجسم، والتي قد تدل على ارتفاع مستويات الكوليسترول، الكوليسترول “قاتل صامت” كما وصفه المختصون، وذلك لأن العلامات المبكرة غالبًا ما تمر دون ملاحظة، بحسب موقع تايمز ناو

من الصعب تحديد ما إذا كان الكوليسترول مرتفعًا لديك، لذا المتابعة الدورية مع الطبيب العام والفحوصات المنزلية ضرورية، ولكن في الحالات المتقدمة، إليك بعض العلامات التحذيرية التي تستدعي الانتباه

الكوليسترول ليس دائمًا شريرًا، فهو يلعب دورًا حيويًا في بناء الخلايا وإنتاج الهرمونات، ولكن عندما ترتفع مستوياته في الدم، يبدأ في التراكم داخل الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة والفحوصات المنتظمة، يمكنك السيطرة على مستويات الكوليسترول وحماية صحتك

أعراض ارتفاع الكوليسترول على اليدين

التورمات حول الأوتار من أبرز العلامات التي يجب ملاحظتها، فالزانثومات الوترية هي تجمعات صغيرة من الكوليسترول تتسبب في تورم مفاصل اليدين، وأوتار أخيل، والركبتين

تتميز هذه الزانثومات ببطء النمو، والصلابة، واللون الأصفر، ورغم أن الزانثيلاسما غير ضارة، إلا أنها قد تكون مؤلمة جدًا عند الحركة أو الضغط عليها

ما هي زانثومات الأوتار؟

الورم الأصفر الوتري هو نمو عقيدي مصفر يتكون من رواسب دهنية داخل الوتر، ويظهر عادةً في وتر أخيل أو الأوتار الباسطة، ويؤكد الأطباء أن هذه الحالة غالبًا ما تعكس اضطرابات كامنة في استقلاب الدهون، خاصة فرط كوليسترول الدم العائلي، وتعتبر علامة ظاهرة على مرض جهازي

تظهر هذه الزوائد في أوتار مختلفة، لكن معظمها يظهر في وتر أخيل، الوتر الكبير في مؤخرة الكاحل، والأوتار الباسطة لليدين، المستخدمة لتقويم الأصابع

إضافة إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول، ترتبط أورام الزانثوما الوترية باضطرابات وراثية تزيد من مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) في الدم، كما يمكن أن ترتبط بحالات أخرى من فرط شحميات الدم، أي ارتفاع مستويات الدهون في الدم

أوضح الأطباء أن العلاج يشمل عادةً التحكم في اضطراب الدهون الأساسي بالأدوية، وتغيير نمط الحياة، وفي بعض الأحيان، الإزالة الجراحية للزانثوماس لأسباب وظيفية أو تجميلية

مؤشرات أخرى لارتفاع مستويات الكوليسترول

في أغلب الحالات، لا يسبب ارتفاع الكوليسترول أعراضًا واضحة، وقد لا تظهر أي علامات إلا بعد تسببه في مشاكل أخرى، ومن بين هذه المشاكل: الغثيان والتعب

من العلامات الأخرى التي قد تظهر، وجود قوس القرنية حول العين، وهي حلقة رمادية صغيرة تظهر حول العينين

كيف يمكنك خفض مستويات الكولسترول؟

ينتج الجسم عادةً كل الكوليسترول الذي يحتاجه، لذا لا ضرورة للحصول عليه من الطعام، وينصح الأطباء بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، لأنها قد تزيد من الكوليسترول وتسبب أمراض القلب، للوقاية من الكوليسترول، إليك بعض النصائح

الحد من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة

توجد الدهون المشبعة في المنتجات الحيوانية مثل الجبن واللحوم الدهنية والحلويات، وكذلك في زيت النخيل

تناول الأطعمة قليلة الصوديوم

تشمل هذه الأطعمة اللحوم الخالية من الدهون مثل المأكولات البحرية، والحليب الخالي من الدهون أو قليل الدسم، والجبن، والزبادي، والحبوب الكاملة، والفواكه والخضروات

تناول الأطعمة الغنية بالألياف

أضف الأطعمة مثل دقيق الشوفان والفاصوليا والمكسرات إلى نظامك الغذائي اليومي