فاكهة النبق البحري: الفوائد، طريقة الاستخدام

تُعد فاكهة النبق البحري Sea Buckthorn واحدة من أعظم الكنوز الطبيعية للصحة والجمال، تُعرف باسم “المعجزة السيبيرية”، فهي فاكهة صغيرة الحجم برتقالية اللون تحمل في ثناياها فوائد هائلة لا تُعد ولا تُحصى، تحتوي على فيتامينات قوية مثل C وE وA، وأحماض دهنية أساسية، ومضادات أكسدة فعّالة.

ولا تقتصر فوائد النبق البحري على الصحة فحسب، بل يمتد تأثيره إلى البشرة والشعر، حيث يساعد على الترطيب، ومكافحة الشيخوخة، وتجديد الخلايا، ليُضفي إشراقة وحيوية طبيعية، النبق البحري هو هدية الطبيعة الصغيرة ذات القوة الكبيرة.

القيمة الغذائية لفاكهة النبق البحري:

• غني بفيتامين C، أكثر من البرتقال بمقدار 6 أضعاف تقريبًا.
• يحتوي على فيتامين E، وفيتامين A، ومضادات أكسدة قوية.
• يحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3 و6 و7 و9.
• فوائد صحية لفاكهة النبق البحري:
• تقوية جهاز المناعة لأنها تحتوي على فيتامين C.
• ترطيب الجلد وعلاج الحروق والجروح.
• يقلل من مستويات الكولسترول ويعزز صحة الأوعية الدموية.
• التخفيف من التهابات المفاصل والجهاز الهضمي.

طرق استخدام فاكهة النبق البحري:

• يمكن تناوله طازجًا أو مجففًا.
• يستخدم في العصائر وأيضا المربيات والصلصات.
• زيت النبق البحري يستخدم في الكريمات والزيوت للعناية بالبشرة والشعر.

فوائد زيت نبق البحر للبشرة

يُعتبر زيت نبق البحر من أقوى الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة، لأنه يحتوي على فيتامينات A وC وE، ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 3، 6، 7، 9)، فيما يلي أهم فوائده للبشرة:

• ترطيب وتغذية البشرة لأنه غني بالأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب البشرة الجافة والمتشققة.
• يعزز زيت نبق البحر حاجز البشرة الطبيعي، مما يمنع فقدان الرطوبة ويحافظ على نعومتها ومرونتها.
• مكافحة علامات الشيخوخة لأنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة والتي تسبب التجاعيد وفقدان مرونة الجلد.
• تقليل الخطوط الدقيقة وتحسين مظهر البشرة العام.
• التئام الجروح وحروق الشمس لأنه يعزز تجدد خلايا الجلد وتسريع شفاء الجروح الطفيفة والحروق.
• يقلل من التهيج والالتهابات الناتجة عن التعرض للشمس.
• تحسين لون البشرة وتقليل البقع بسبب وجود فيتامين C وA التي تعمل على تفتيح البشرة وتقليل التصبغات والبقع الداكنة.
• توحيد لون البشرة وإشراقها.
• حماية البشرة من الالتهابات خاصة البشرة الحساسة أو الملتهبة.