تعاني حوالي 40% من السيدات الحوامل من نقص في خلايا الدم الحمراء السليمة، وهو ما يعرف بالهيموجلوبين، مما قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا
قد يتسبب فقر الدم في الشعور بالتعب، الدوار أو حتى الشحوب، لكن تناول الأطعمة الغنية بالحديد يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الحديد في الدم، ومع ذلك، بعض الأعراض قد تستدعي تدخلًا طبيًا إضافيًا لضمان سلامة الأم والجنين، وذلك وفقًا لموقع “Very well health”
خلال فترة الحمل، يزداد حجم الدم في جسم المرأة لدعم نمو الجنين، وهذا يعني أن الجسم يحتاج إلى إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء، والحديد هو عنصر أساسي في إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء، لذلك، إذا لم تحصل المرأة الحامل على ما يكفي من الحديد، فقد تصاب بفقر الدم، مما يؤثر سلبًا على صحتها وصحة جنينها
10 أعراض لفقر الدم خلال فترة الحمل
1- التعب والضعف
الشعور بالإرهاق قد يكون علامة على فقر الدم، حيث لا يحصل الجسم على كفايته من الأكسجين، الهيموجلوبين، البروتين المحتوي على الحديد في خلايا الدم الحمراء، ينقل الأكسجين إلى العضلات والأعضاء، ويزيد الحمل من حاجة الجسم للحديد، لذا، انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء، الحديد أو الهيموجلوبين، يبطئ توصيل الأكسجين، مما يسبب الإرهاق حتى مع الراحة الكافية
2- شحوب البشرة والشفتين والأظافر
يقلل فقر الدم من مستويات خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى شحوب غير طبيعي في الجلد، الشفتين والأظافر، هذا الشحوب ناتج عن نقص الهيموجلوبين الذي يعطي الدم لونه الأحمر، وانخفاض وصول الأكسجين للأنسجة قد يزيد من هذا الشحوب
3- ضيق التنفس
يحتاج الجسم إلى المزيد من الدم والأكسجين لدعم الأم والجنين خلال النمو، وإذا كانت الأم تعاني من فقر الدم، يصبح توفير هذه الاحتياجات الإضافية من الأكسجين أكثر صعوبة، مما يضطر القلب والرئتين للعمل بجهد أكبر، وهذا يؤدي إلى صعوبة في التنفس
4- الدوخة والدوار
عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ قد يسبب الدوخة أو الدوار، وعند انخفاض مستويات الأكسجين، ولو لفترة قصيرة، قد تشعرين بدوران أو إغماء، خاصة عند الوقوف بسرعة
5- الصداع
عندما تنخفض مستويات الأكسجين، تتوسع الأوعية الدموية في الدماغ، مما يسبب الصداع، وقد يكون هذا الصداع مستمرًا أو نابضًا، ويزداد مع النشاط البدني، الصداع الخفيف العرضي شائع أثناء الحمل، لكن الصداع المتكرر أو المتفاقم يستدعي استشارة طبية
6- برودة اليدين والقدمين
ضعف الدورة الدموية الناتج عن فقر الدم قد يجعل اليدين والقدمين باردتين باستمرار، حتى في الأجواء الدافئة، قد تلاحظين أيضًا تنميلًا أو وخزًا فيهما، حيث يؤثر نقص تدفق الأكسجين على وظيفة الأعصاب
7- التهاب اللسان وقرح الفم
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهو الأكثر شيوعًا خلال الحمل، يقلل من إنتاج اللعاب، مما يؤدي إلى جفاف الفم وزيادة خطر احمرار أو التهاب اللسان وقرح الفم المؤلمة، نقص الحديد والأكسجين يبطئ عملية الشفاء، مما يجعل الفم أكثر عرضة للتهيج والالتهاب
8- صعوبة التركيز
الحمل قد يسبب ضبابية في الدماغ بسبب التغيرات الهرمونية، ولكن فقر الدم يمكن أن يزيد الأمر سوءًا، نقص الأكسجين الواصل إلى الدماغ يؤثر على الذاكرة، التركيز والصفاء الذهني، مما يؤدي إلى صعوبة التركيز أو النسيان
9- خفقان القلب
يجبر فقر الدم القلب على العمل بجهد أكبر لضخ الدم الغني بالأكسجين، مما قد يسبب نبضات قلب غير منتظمة أو سريعة، الشعور بخفقان القلب من حين لآخر طبيعي، لكن استمرار تسارع القلب يستدعي استشارة الطبيب
10- اضطراب بيكا
يسبب اضطراب بيكا الرغبة الشديدة في تناول مواد غير غذائية، مثل الثلج، الطين والورق، الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أكثر عرضة للإصابة به بمرتين، حيث يؤثر على 25% ممن يعانون من نقص الحديد
يعتقد بعض الخبراء أن اضطراب بيكا يتطور لتصحيح نقص العناصر الغذائية، بينما يشير آخرون إلى أن نقص الحديد يغير مستويات الدوبامين، الناقلات الكيميائية في الدماغ، مما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول هذه المواد
كيف يؤثر فقر الدم على الجنين أثناء الحمل؟
في الحالات الشديدة، قد يساهم فقر الدم في مضاعفات الحمل، مثل الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة، ولكنه عادة لا يسبب الإجهاض، الأطفال المولودون لأمهات يعانين من نقص الحديد قد يعانون هم أيضًا من نقص الحديد، مما قد يؤثر على نموهم، تطور الدماغ وقدرتهم على التعلم
تغييرات غذائية يمكن تجربتها
تحتاج الحامل إلى 27 ملليجرامًا من الحديد يوميًا، وتناول الأطعمة الغنية بالحديد يساعد في الحصول على كمية كافية منه والوقاية من فقر الدم أو علاجه، مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، الكبد، الدجاج، البيض، العدس، الفاصوليا والسبانخ
قد يشمل علاج فقر الدم الشديد نقل الحديد عن طريق الوريد أو نقل الدم