مرض السكري من النوع الثاني يتطلب اهتمامًا خاصًا خلال السفر والتنقل، لذا من الضروري الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة حتى خلال العطلات والرحلات التي قد يميل فيها البعض إلى تناول أطعمة غير صحية أو اللجوء إلى الوجبات السريعة، لهذا يجب أخذ الاحتياطات اللازمة لضمان رحلة آمنة وممتعة قدر الإمكان.
لضمان سلامتك وراحتك أثناء السفر، من الضروري أن تكون على دراية بكيفية إدارة مرض السكري بشكل فعال، مع التخطيط المسبق واتخاذ الاحتياطات اللازمة، يمكنك الاستمتاع برحلتك دون القلق بشأن صحتك، إليك بعض النصائح والإرشادات التي ستساعدك على تحقيق ذلك.
أعراض مرض السكر
وفقًا لتقارير من مواقع طبية موثوقة مثل ويب ميد وnuhsplus، تظهر أعراض عديدة لمرض السكري من النوع الثاني، تشمل هذه الأعراض الحاجة المتكررة للتبول، خاصة في الليل، الشعور المستمر بالعطش، فقدان الوزن غير المبرر، وتغيرات في الشهية تختلف من شخص لآخر.
نصائح هامة
أكدت التقارير على أهمية اتباع مجموعة من النصائح والإجراءات لضمان رحلة آمنة لمريض السكري، وتجنب أي ارتفاعات غير متوقعة في مستويات السكر في الدم.
-
استشر طبيبك قبل السفر لإخباره بخططك وكيفية تعديل جرعات الأنسولين إذا لزم الأمر، واطلب وصفة إضافية للأدوية تحسبًا لأي طارئ أو ارتفاع مفاجئ في السكر، لتتمكن من التصرف بسرعة عند الحاجة. -
احرص على حمل جميع الأدوية الموصوفة، وحقن الأنسولين، وأجهزة الاستنشاق، ومستلزمات فحص السكر، وجهاز القياس اليومي في حقيبة اليد الخاصة بك. -
احتفظ بكمية إضافية من الأدوية ومستلزمات السكري تكفي لمدة أسبوع على الأقل. -
اصطحب معك حلوى أو علب عصير لمعالجة انخفاض السكر في الدم بشكل سريع، واستشر طبيبك لتحديد الكمية المناسبة التي يجب تناولها في هذه الحالات. -
تجنب تجميد الأنسولين أو تعريضه لأشعة الشمس المباشرة، واحرص على حفظه في درجة الحرارة المناسبة، يمكنك استخدام حقيبة تبريد معزولة مع كيس ثلج، مع لف منشفة حول الكيس لمنع التلامس المباشر مع الأنسولين، وعند الوصول إلى وجهتك، انقل الأنسولين إلى الثلاجة. -
جهز حذاءً مريحًا للمشي، وجوارب مناسبة، وحقيبة إسعافات أولية للحفاظ على صحة قدميك وتجنب الإصابات. -
تجنب المشي حافيًا أو ارتداء الصنادل المفتوحة لمنع تعرض قدميك للإصابات في الأماكن العامة أو على الشواطئ. -
ارتداء الأحذية المغلقة يقلل من خطر الإصابات والالتهابات، وإذا تعرضت لأي جروح أو شعرت بألم، قم بتنظيف الجرح فورًا واستشر الطبيب المختص. -
ضع خطة بالتعاون مع طبيبك لتناول الوجبات الخفيفة والرئيسية والمشروبات المناسبة خلال الرحلة. -
تجنب الإفراط في تناول الطعام خلال العطلة، وحاول الالتزام بوجبات منتظمة وعدم تفويت أي منها. -
ينصح بحمل حقيبة إسعافات أولية تحتوي على مناديل مطهرة، وضمادات، ومرهم مضاد حيوي لتنظيف الجروح بشكل فوري.