تعتبر الشاشات، سواء هواتف ذكية أو تلفزيونات، نقطة جذب رئيسية للأطفال، خاصة في إجازات نهاية العام، مما يضع الأمهات أمام تحدٍ كبير، فالجلوس المطول أمام هذه الشاشات يؤثر سلبًا على القدرات الذهنية والجسدية للطفل، ولهذا يقدم موقع “Healthsite” مجموعة من الاقتراحات لمساعدة الأمهات على استغلال وقت أطفالهن بأنشطة مفيدة تقلل من إدمانهم للشاشات،
إليكِ بعض النصائح القيّمة لمساعدة طفلكِ على قضاء إجازة نهاية العام في أنشطة مفيدة وممتعة، وتقليل وقت الشاشات:
تعليم مهارات جديدة
تعليم الطفل مهارات جديدة أمر في غاية الأهمية لتطوير قدراته وتعزيز نموه، بالإضافة إلى إشغاله عن الشاشات، يمكن تعليمه الطهي البسيط أو القيام بمشاريع فنية صغيرة تناسب عمره، أو حتى مساعدتك في بعض مهام المطبخ،
المشاركة في أنشطة ترفيهية ممتعة
الأنشطة الترفيهية توفر للطفل متعة لا تضاهيها الشاشات، وتساعده على قضاء وقت ممتع بعيدًا عن الأجهزة الإلكترونية، تتنوع هذه الأنشطة بين الرسم والتلوين، واللعب بالعجينة أو الصلصال الذي يعزز الحس الحركي والإبداع، بالإضافة إلى الألعاب التركيبية وقراءة القصص الشيقة قبل النوم، وصناعة أشياء يدوية بسيطة،
الخروج في الهواء الطلق
من الضروري اصطحاب الطفل إلى الهواء الطلق وتعريضه لأشعة الشمس المفيدة، فالأمر لا يقتصر على الفوائد البدنية، بل يمتد ليشمل الصحة النفسية، فالخروج يساعد على تجديد النشاط والاستمتاع باللعب مع الأصدقاء، وكل ذلك بعيدًا عن الشاشات،
إعداد قائمة مهام يومية
قومي بإعداد قائمة مهام يومية لطفلك وشجعيه على الالتزام بها، فهذا يساعده على تنظيم وقته والبقاء مشغولًا بأشياء مفيدة، بعيدًا عن الشاشات، اجعلي هذه القائمة جزءًا من روتينه اليومي،
المشاركة في الأنشطة البدنية التي تناسب طفلك
شجعي طفلك على ممارسة نشاط بدني يحبه، كالسباحة أو الجمباز، أو حتى المشي اليومي معك لتشجيعه على الاستمرار، يمكن أيضًا ممارسة أنشطة حركية في المنزل، مثل نط الحبل والرقص على الموسيقى، لتحفيزه على الحركة بدلًا من الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشة،
مشاركة طفلك أمر مهم
شاركي طفلك في الأنشطة التي يقوم بها لتشجيعه وتحفيزه، يمكن تحقيق ذلك من خلال إنشاء روتين عائلي يشارك فيه جميع أفراد الأسرة، فالتفاعل والمحادثة بين أفراد العائلة وسيلة فعالة لقضاء وقت ممتع بعيدًا عن الشاشات،
نظام التحفيز والمكافآت
استخدمي نظام التحفيز والمكافآت لتشجيع طفلك على القيام بالأنشطة المفيدة، اختاري مكافآت محببة له لتحفيزه على إنجاز المهام المطلوبة،
تقليل وقت الشاشات تدريجيًا
لا تمنعي طفلك عن الشاشات بشكل مفاجئ، بل قللي وقت استخدامه تدريجيًا، يمكنك استخدام وقت الشاشة كمكافأة بعد إنجاز نشاط مفيد، أو مشاركته في مشاهدة محتوى تعليمي ومفيد،