خلي بيتك أروع.. 10 طرق ذكية لتبريد المنزل والجسم في صيف الحر –
يشهد فصل الصيف ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة مما يجعل الكثيرين يبحثون عن أساليب لتلطيف أجواء منازلهم وتقليل الشعور بالإرهاق دون الاعتماد المفرط على أجهزة التكييف والمراوح الحفاظ على البرودة داخل المنزل يساهم في تعزيز الراحة وتقليل التعب ويساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل أفضل
السيطرة على أشعة الشمس
يبدأ تبريد المنزل من النوافذ حيث يمكن تقليل تسرب الحرارة عبر
- إغلاق الستائر خصوصا الحرارية لتقليل نفاذ الحرارة
- استخدام المظلات الخارجية أمام النوافذ المعرضة للشمس
- زراعة الأشجار أمام الواجهات لتوفير الظل الطبيعي
أهمية العزل الحراري
الجدران والسقف غير المعزولين يمتصان الحرارة بسرعة مما يزيد من صعوبة تبريد المنزل لذا ينصح بالاعتماد على
- إضافة طبقات عزل جيدة للأسقف والجدران
- الحفاظ على درجة حرارة مناسبة صيفا وشتاء
- توفير الطاقة على المدى الطويل
استخدام الأجهزة بذكاء
التعامل السليم مع الأجهزة الكهربائية يقلل من استهلاك الطاقة ويمنح برودة مناسبة من خلال
- ضبط التكييف بين 24 و27 درجة مئوية
- تشغيل المراوح بحيث تدور عكس عقارب الساعة في الصيف
- رفع درجة المكيف درجة واحدة لتقليل استهلاك الكهرباء
منع تسرب الهواء
الحفاظ على الهواء البارد داخل المنزل يحتاج إلى خطوات بسيطة مثل
- سد الفجوات حول الأبواب والنوافذ
- استخدام شرائط مانعة للتسرب
- المحافظة على استقرار درجة الحرارة الداخلية
التهوية الذكية
تجديد الهواء يساعد في تخفيض الحرارة الداخلية وذلك عبر
- فتح النوافذ ليلا عند انخفاض الحرارة
- الاستفادة من الهواء البارد وتخزينه داخل المنزل
- تقليل الطهي نهارا لتجنب تراكم الحرارة في المطبخ
طرق تبريد بسيطة
يمكن الاستعانة بوسائل منزلية سهلة توفر انتعاشا من خلال
- وضع وعاء من الثلج أمام المروحة
- ارتداء ملابس قطنية واسعة تسمح بمرور الهواء
- البقاء في أماكن مظللة داخل المنزل
تبريد الجسم بشكل مباشر
الحفاظ على راحة الجسم لا يقل أهمية عن تبريد البيت ويمكن تحقيق ذلك عبر
- شرب الماء البارد باستمرار خلال اليوم
- ترطيب المعصمين والرقبة بالماء الفاتر
- الاستحمام بماء معتدل لخفض حرارة الجسم
الاستعانة بالكمادات الباردة
تطبيق الكمادات على مناطق معينة من الجسم يمنح راحة فورية عبر
- وضع قطعة قماش مبللة بالماء البارد على الرقبة
- تبريد المعصمين والجبهة لخفض الحرارة
- تكرار العملية عند الحاجة خلال النهار
الاستحمام بماء فاتر
الماء الفاتر يعد وسيلة فعالة لإنعاش الجسم وذلك عبر
- الاستحمام بماء بارد أو فاتر لخفض الحرارة
- تخفيف الإرهاق الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة
- منح شعور سريع بالراحة والاسترخاء
تجنب المجهود وقت الذروة
الطقس الحار يتطلب إدارة الأنشطة اليومية بحكمة من خلال
- تجنب الأنشطة المرهقة وقت الظهيرة
- تقليل الخروج بين منتصف النهار والعصر
- اختيار الأوقات المسائية للقيام بالمجهود البدني
بهذه الخطوات يمكن لأي شخص تقليل تأثير حرارة الصيف والاستمتاع ببيئة منزلية مريحة تساعد الجسم على الحفاظ على طاقته ونشاطه طوال اليوم
تعليقات