لطالما اختزل البعض الاكتئاب في مجرد مشاعر حزن وعزلة، لكن الحقيقة أبعد من ذلك، فالكثير من أعراض الاكتئاب تبقى خفية وغير معتادة، إنه اضطراب خطير لا يجب الاستهانة به,
هناك أعراض شائعة للاكتئاب يعرفها الكثيرون، مثل الرغبة في الانعزال وتجنب الاختلاط بالآخرين، بالإضافة إلى الحزن والقلق والتوتر والذبول وفقدان الاهتمام واللامبالاة,
### علامات خفية للاكتئاب
لكن توجد علامات خفية أخرى قد لا ينتبه إليها الكثيرون
وفقًا لتقرير نشر في موقع متخصص obstetrician gynecologist، هناك أعراض وعلامات وسلوكيات عديدة يتبعها من يعاني من الاكتئاب دون أن يدرك المحيطون به حقيقة معاناته,
### تزييف المشاعر
يعتبر تزييف المشاعر من أبرز أعراض الاكتئاب لدى الكثيرين، بعضهم لا يرغب في الاعتراف بهذا التزييف لنفسه أو للآخرين، فيظهرون بمظهر السعادة ويتهربون من الإجابة الصريحة على الأسئلة المتعلقة بأحوالهم ومشاعرهم,
### الانخراط في أحاديث سطحية
يلجأ البعض إلى التحدث في أمور سطحية لتجنب المشاعر العميقة ومواجهة اكتئابهم، يزيفون مشاعر الفرح أو الحزن ويتحدثون فقط عن أمور جانبية، هذا هو الاكتئاب الخفي الذي لا يظهر بوضوح,
### الإدمان على العمل أو الدراسة
الإفراط الشديد في العمل أو الدراسة، دون وجود ضرورة ملحة لذلك، قد يكون علامة على الاكتئاب، إنه وسيلة لإخفاء المشاعر الأساسية المكتئبة، يعتبره البعض هروبًا من المشاعر ومصدرًا لتشتيت الانتباه عن العذاب الذي يعيشونه، فالمدمن على العمل قد يكون مكتئبًا في صمت,
الاكتئاب وحش يغزو العقل ويسبب معاناة شديدة، لذا إذا لاحظت هذه العلامات على شخص تعرفه، يجب أن تسارع إلى مساعدته,
### عدم القدرة على الاستمرار في النوم
يعاني حوالي 80% من المصابين بالاكتئاب من الأرق المزمن وعدم القدرة على النوم لساعات طويلة، غالبًا ما يتم تشخيص الأرق بشكل منفصل عن الاكتئاب، لكن العلاج الأساسي يكمن في معالجة الاكتئاب لاستعادة القدرة على النوم العميق,
### الانسحاب من النشاط بعد البدء فيه
يبدأ الشخص المصاب بالاكتئاب في الانسحاب من أي نشاط أو خطة بدأ فيها، يعاني بصمت ويبدأ في إلغاء النشاط تدريجيًا من جدول أعماله اليومي، حتى لا يلاحظ من حوله معاناته,
إذا لاحظت هذه الأعراض على نفسك أو على أحد المقربين، يجب طلب المساعدة الطبية المتخصصة النفسية على الفور، فالاكتئاب وحش يلتهم النفس والعقل، وقد يتسبب في مضاعفات خطيرة تصل إلى مشاكل جسدية ونفسية عميقة,