«انتعش وتألق» مشروبات منعشة ومفيدة لصحة الجلد وترطيب البشرة في فصل الحرارة

خلال فصل الصيف، تتعرض بشرتك للكثير من العوامل الجوية الضارة كأشعة الشمس الحارقة والرطوبة المرتفعة والتعرق المستمر, مما يؤدي إلى جفاف الجلد وفقدان ترطيبه وإشراقه، لذا يستعرض لك هذا المقال أهم المشروبات التي تزيد بشرتك نضارة

إذا كنتِ تهتمين بصحة بشرتك وترغبين في ترطيبها والحفاظ عليها، فمن الضروري مضاعفة اهتمامك بترطيبها خلال فصل الصيف لتنعمي ببشرة صحية ومشرقة

الماء ليس الخيار الوحيد لإنعاش بشرتك، بل هناك مجموعة متنوعة من المشروبات الصحية التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي، والتي تساهم في تحسين جودة بشرتك وترطيبها العميق، لتتألقي ببشرة صحية ومشرقة، وذلك وفقًا لتقرير نُشر في موقع derms

حليب الشوفان

يُعتبر حليب الشوفان بديلًا ممتازًا للحليب الطبيعي، وهو مفيد جدًا لترطيب البشرة بعمق، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من الإكزيما وجفاف البشرة الشديد، فهو يمتلك خصائص مهدئة وملطفة ومضادة للالتهابات، بفضل غناه بالزنك، كما يقلل من ظهور الحبوب والبثور ويساعد في القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب

عصير الفاكهة الصحية

تعتبر الفواكه وعصائرها، مثل عصير البرتقال والطماطم، مصدرًا هامًا وضروريًا لفيتامين سي، الذي يعزز إنتاج الكولاجين تحت البشرة، مما يساعد على تحسين صحة الجلد

بفضل حموضتها العالية، تعمل هذه العصائر على تنشيط ترطيب البشرة العميق، ولكن يجب تناولها باعتدال لتجنب تآكل الأسنان أو حرقة المعدة وارتجاع المريء

ماء جوز الهند

يعتبر ماء جوز الهند مشروبًا غنيًا بفيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على ترطيب البشرة بعمق ومقاومة آثار أشعة الشمس الضارة، كما أنه غني بالفيتامينات والمغنيسيوم، مما يمنح البشرة مظهرًا نضرًا وصحيًا

مشروب الخيار

يُعتبر مشروب الخيار منعشًا للجهاز الهضمي وصحيًا للبشرة، ويمكنك إضافة النعناع الطازج والليمون الحامض لتعزيز ترطيب البشرة العميق، حيث يساعد هذا المشروب على إزالة السموم المتراكمة في الجسم والجلد

الشاي الأخضر

يُعد الشاي الأخضر من أهم المشروبات المضادة للأكسدة التي تساهم في ترطيب الجسم بعمق، فهو يحارب تأكسد الخلايا ويعادل الجذور الحرة، كما يعمل الكافيين الموجود فيه على تعزيز صحة البشرة وزيادة نضارتها وجمالها، وإضافة العسل تزيد من فوائده