في قيظ الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يغدو الأطفال أكثر عرضة لخسارة السوائل الحيوية بسرعة، مما قد يقود إلى الجفاف، وهو خطر جسيم يهدد صحتهم، خاصة مع النشاط البدني المستمر واللعب في الأماكن المفتوحة، لذا يجب الانتباه جيدًا لذلك
لماذا الأطفال أكثر عرضة للجفاف؟
وفقًا لتقرير صادر عن موقع “healthychildren”، يمكن للحرارة الشديدة أن تتسبب في اعتلال صحة الأطفال بسرعة وبطرق متنوعة، فقد تؤدي إلى الجفاف والإجهاد الحراري وتشنجات الحر وضربة الشمس، وهي حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري، بالإضافة إلى ذلك، قد يزيد الحر من شعور الجميع بالتوتر والانفعال، وأجسام الأطفال قد لا تنبههم إلى العطش بكفاءة مقارنة بالبالغين، لذا قد لا يطلب الطفل الماء حتى عندما يكون في أمس الحاجة إليه
علامات تحذيرية للجفاف عند الأطفال
عند ملاحظة أي من العلامات التالية يجب التصرف بسرعة:
- قلة التبول أو ظهور البول بلون داكن.
- جفاف ملحوظ في الشفاه والفم.
- شعور بالتعب والكسل المفاجئ.
- معاناة من صداع أو دوار.
- بكاء الطفل بدون دموع.
كيفية الوقاية من الجفاف عند الأطفال
للحفاظ على صحة طفلك وتجنب الجفاف، اتبعي النصائح التالية:
- **تقديم الماء بانتظام:** احرصي على تقديم الماء لطفلك كل ساعة، حتى لو لم يطلبه، واستخدمي زجاجة مياه محببة لتشجيعه على الشرب باستمرار.
- **تقديم الفواكه المرطبة:** قدمي لطفلك فواكه غنية بالماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال والعنب، فهي مصادر ممتازة للماء والمعادن الضرورية.
- **تجنب العصائر المعلبة والمشروبات الغازية:** تحتوي هذه المشروبات على نسبة عالية من السكر والكافيين، مما يزيد من فقدان الماء.
- **ارتداء الملابس القطنية الفاتحة:** تساعد هذه الملابس على تقليل التعرق وخفض حرارة الجسم.
- **الأنشطة في الظل:** تجنبوا الخروج في أوقات الذروة، من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا.
علامات الخطر التي تستوجب نقل الطفل فورا للطبيب
يجب عليك الاتصال بطبيب الأطفال على الفور إذا ظهرت على طفلك أي من الأعراض التالية:
- الشعور بالإغماء.
- التعب الشديد، مثل النعاس غير المعتاد أو صعوبة الاستيقاظ.
- صداع مستمر.
- ارتفاع في درجة الحرارة.
- عطش شديد لا يزول.
- عدم التبول لساعات طويلة.
- الشعور بالغثيان.
- القيء المتكرر.
- التنفس بسرعة أو بعمق غير طبيعي.
- خدر أو وخز في الجلد.
- آلام في العضلات.
- تشنجات عضلية.