بالتأكيد، إليك إعادة صياغة للمحتوى مع الالتزام بالتعليمات:
مع انطلاق العام الدراسي الجديد 2024-2025، كشف الدكتور مجدي نزيه، خبير التثقيف الغذائي وأستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، عن التوقيتات المثالية وعدد الوجبات الضرورية للأطفال، لضمان تغذية صحية ومتوازنة لهم، مما يعزز قدرتهم على التركيز والاستيعاب في الدراسة، ويسهم في نموهم البدني والعقلي بشكل سليم، ويساهم في بناء جيل يتمتع بصحة جيدة وقادر على مواجهة تحديات المستقبل.
### عدد الوجبات الموصى بها للأطفال
أوضح الدكتور مجدي نزيه، خبير التثقيف الغذائي وأستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، خلال استضافته في برنامج “صالة التحرير” مع الإعلامية فاتن عبدالمعبود على قناة NNi مصر، أن الأطفال يجب أن يتناولوا أربع وجبات يوميًا، مع الالتزام بمواعيد محددة وثابتة لتنظيم عملية الهضم والامتصاص، كما أشار إلى أهمية وجود فاصل زمني مدته خمس ساعات بين كل وجبة وأخرى، لضمان حصول الجسم على أقصى استفادة من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.
كما شدد الدكتور نزيه على أهمية شرب كميات كافية من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات بكميات معتدلة، بالإضافة إلى ذلك، أوصى بأن تتضمن وجبة الطفل في المدرسة شطيرتين، لتلبية احتياجاته من الطاقة والعناصر الغذائية خلال اليوم الدراسي، وهذا يساعدهم على الحفاظ على نشاطهم وتركيزهم، ويقلل من شعورهم بالتعب والإرهاق.
### مبادرة لتنمية الوعي الغذائي
أضاف الدكتور نزيه أن هناك لجنة استشارية من العلماء، مدعومة برموز وطنية ورجال أعمال، ستطلق مبادرة تحت اسم “البرنامج القومي لتنمية الوعي الغذائي والتغذوي للأسرة المصرية”، وتهدف هذه المبادرة إلى تعزيز الوعي بأهمية التغذية السليمة، وتقديم المعلومات والنصائح اللازمة للأسر المصرية، لتمكينها من اتخاذ خيارات غذائية صحية ومستنيرة، مما يساهم في تحسين صحة المجتمع بشكل عام.