شارك
تعتبر الفراولة من الفواكه المحببة واللذيذة، وهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة جدًا للرضع، إلا أنه يجب تقديمها بحذر في البداية، فهي فاكهة قيمة للرضع، ولكن يجب إدخالها في نظامهم الغذائي بعد بلوغهم عمرًا مناسبًا، مع مراعاة بعض الاحتياطات.
ما هي فوائد الفراولة للرضع؟
- الفراولة مصدر ممتاز لفيتامين سي الذي يعزز المناعة ويساعد على امتصاص الحديد في الجسم.
- تحتوي الفراولة على نسبة عالية من الألياف التي تحسن عملية الهضم وتخفف من الإمساك الشائع لدى الرضع.
- تعتبر الفراولة غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي خلايا الجسم من التلف وتعزز النمو الصحي.
- تتميز الفراولة بسعراتها الحرارية المنخفضة ومحتواها العالي من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم ويناسب الجهاز الهضمي الحساس للرضع.
- تحتوي الفراولة على حمض الفوليك الضروري لنمو الدماغ والجهاز العصبي لدى الرضع.
- تساعد الفراولة على تعزيز الدورة الدموية بفضل احتوائها على مستويات مرتفعة من البوتاسيوم، الذي يساهم في تطوير الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يعزز نمو الأطفال الرضع.
تُعد الفراولة إضافة رائعة لنظام طفلك الغذائي، فهي لا تمنحهم مذاقًا لذيذًا فحسب، بل تساهم أيضًا في تعزيز صحتهم ونموهم بشكل عام، إن إدخال الفراولة في النظام الغذائي للطفل يعتبر خطوة إيجابية نحو تغذية صحية ومتوازنة.
متى وكيف يتم تقديم الفراولة للرضع؟
يمكن تقديم الفراولة للرضع في عمر يتراوح بين 8 و 10 أشهر، ولكن بعد التأكد من عدم وجود أي حساسية تجاهها.
طريقة تقديم الفراولة للرضع:
- ابدئي بتقديم كمية صغيرة جدًا من الفراولة بعد غسلها جيدًا.
- اهرسي الفراولة جيدًا أو قومي بطهيها على البخار لتسهيل عملية الهضم على الرضيع.
- يمكنكِ خلط الفراولة المهروسة مع الموز أو الزبادي كامل الدسم لتقديم وجبة مغذية ولذيذة.
شارك