الحقيقة أن مرض السكر ليس مجرد ارتفاع في مستويات السكر في الدم، بل يتعدى ذلك بكثير، فهو يؤثر بشكل ملحوظ على أعضاء الجسم، وبمجرد أن تبدأ مستويات السكر في الارتفاع تدريجيًا، تبدأ سلسلة من المشاكل الصحية المصاحبة، بعضها قد يكون مفاجئًا لك تمامًا، وذلك وفقًا لتقرير نشره موقع “تايمز أوف إنديا”
10 مضاعفات صحية لارتفاع مستويات السكر في الدم
يؤثر على صحة الجلد والبشرة
ظهور بقع جافة، حكة جلدية، وطفح جلدي غير معتاد، قد لا يكون السبب مجرد جفاف الجو، بل يمكن أن يكون ارتفاع السكر في الدم سببًا في ضعف الدورة الدموية وتلف الأعصاب، مما يؤثر سلبًا على التئام بشرتك وملمسها، كما قد يجعلك أكثر عرضة للعدوى الفطرية والمشاكل البكتيرية كالدمامل، فإذا كنت تعاني من تهيج مستمر في بشرتك، فقد يكون السبب هو ارتفاع سكر الدم، لذا حافظ على بشرتك نظيفة ورطبة، ولا تتجاهل الجروح التي تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء
يؤثر على الأسنان واللثة
هل تعتقد أن تسوس الأسنان مشكلة ناتجة فقط عن تناول الوجبات السكرية، قد يكون ارتفاع سكر الدم هو السبب أيضًا، حيث يغذي البكتيريا الموجودة في الفم، مما يجعلك أكثر عرضة لأمراض اللثة والالتهابات، وحتى فقدان الأسنان، فمرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالتهابات اللثة بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات، وتورم ونزيف اللثة قد يكون علامة تحذير مبكرة، لذلك احرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط والمضمضة
ضباب الدماغ
استمرار ارتفاع سكر الدم قد يؤثر سلبًا على وظائف الدماغ، وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لا يحسنون إدارة مرض السكر هم أكثر عرضة لخطر التدهور المعرفي، وحتى الإصابة بمرض الزهايمر، لذا حافظ على توازن سكر الدم، وغذِ عقلك بالدهون الصحية، والخضراوات الورقية، والنوم الكافي
التأثير على الهضم
إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة مثل الانتفاخ، الغثيان، الإسهال أو الإمساك، فقد يكون ارتفاع سكر الدم هو السبب، وقد يتسبب في تلف العصب المبهم، الذي يساعد على تنظيم عملية الهضم، وتُعرف هذه الحالة باسم شلل المعدة، وهي تبطئ سرعة خروج الطعام من المعدة، وهذا الأمر ليس مزعجًا فحسب، بل قد يؤثر أيضًا على كيفية امتصاص جسمك للعناصر الغذائية والأدوية، لذا احرص على تناول وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا، وركز على الأطعمة قليلة الدسم والألياف إذا ظهرت عليك أعراض شلل المعدة
التأثير على الصحة الجنسية
يؤثر ارتفاع مستويات السكر في الدم على الصحة الجنسية لكل من الرجال والنساء، حيث يضعف الرغبة الجنسية، وبالنسبة للنساء، قد تعانين من جفاف المهبل، وذلك لأن ارتفاع سكر الدم يؤثر على تدفق الدم، وظائف الأعصاب، وتوازن الهرمونات، لذلك لا تتردد في استشارة الطبيب، فالعلاجات متاحة للحفاظ على الصحة الجنسية لكلا الجنسين
فقدان السمع
الأذن أيضًا من بين الأعضاء التي تتأثر بارتفاع مستويات السكر في الدم، وتشير الأبحاث إلى أن مرضى السكر أكثر عرضة لمشاكل السمع، وذلك بسبب تلف الأوعية الدموية الصغيرة والأعصاب في الأذن الداخلية، وقد لا تلاحظ ذلك على الفور، فالأمر يبدأ تدريجيًا، لذلك افحص سمعك بانتظام إذا كنت مصابًا بمرض السكر، وخاصة عند ظهور أعراض ضعف السمع لديك
كثرة التبول
يؤثر ارتفاع سكر الدم على المثانة ويضعفها، مما يسبب أعراضًا مثل كثرة التبول، حيث يلحق مرض السكر الضرر بالأعصاب التي تتحكم في المثانة، مما يؤدي إلى سلس البول، والتهابات المسالك البولية المتكررة، أو صعوبة إفراغ المثانة تمامًا، لذلك حافظ على رطوبة جسمك، وانتبه لعلامات العدوى، ولا تحبس البول لفترة طويلة، فهذا يزيد المشكلة سوءًا
التأثير على الحالة النفسية
كثيرًا ما نتحدث عن مرض السكر ومضاعفاته الجسدية، ولكن يجب أن نعلم أنه يؤثر أيضًا على المزاج والحالة العاطفية، فمشاعر مثل القلق، الاكتئاب، الانفعال وتقلبات المزاج كلها مرتبطة بتقلبات سكر الدم، فعندما ترتفع مستويات السكر أو تنخفض بسرعة كبيرة، قد تتدهور صحتك النفسية
التأثير على النوم
غالبًا ما يعاني مرضى السكر من صعوبة في النوم، فقد يؤدي ارتفاع سكر الدم إلى كثرة التبول ليلًا، التعرق الليلي، أو حتى متلازمة تململ الساقين، وهناك أيضًا صلة وثيقة بين مرض السكر وانقطاع النفس النومي، لذلك راقب مستويات سكر الدم ليلًا، وتجنب تناول وجبات عشاء دسمة، وافحص انقطاع النفس النومي إذا كنت تستيقظ متعبًا رغم نومك لمدة 8 ساعات
يضعف الجهاز المناعي
ارتفاع سكر الدم يبطئ عمل الجهاز المناعي، بما في ذلك الاستجابة المناعية، ولهذا السبب تلتئم الجروح ببطء، وتستمر العدوى لفترة أطول، فالجروح والحروق، وحتى البثور الصغيرة، قد تصبح خطيرة إذا ارتفعت مستويات السكر لديك بشكل مفرط، لذلك راقب حتى الإصابات البسيطة، وتعامل مع العدوى بجدية
ما الذي يزيد من تفاقم مرض السكر
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من تفاقم مرض السكر أو تزيد من خطر حدوث مضاعفات، وهي:
- سوء التغذية
- قلة ممارسة الرياضة
- زيادة الوزن
- التوتر المزمن
- التدخين
- عدم تناول الأدوية أو عدم انتظام قياس سكر الدم
- مشاكل النوم
- ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول