تتزايد مصادر البلاستيك الدقيق يوميًا، بدءًا من أكياس الشاي وصولًا إلى الملابس والعلكة، ولأن البلاستيك لا يتحلل بيولوجيًا، فإنه يستمر في التحلل إلى جزيئات أصغر فأصغر، يبلغ طول البلاستيك الدقيق أقل من 5 ملليمترات، مما يثير قلق الخبراء بشأن تأثيره على صحتنا
تواجهنا مشكلة متفاقمة تتمثل في انتشار الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في كل مكان حولنا، مما يستدعي اتخاذ خطوات جادة للحد من تعرضنا لها، فالأمر لم يعد مجرد مسألة بيئية، بل أصبح تهديدًا مباشرًا لصحتنا يتطلب وعيًا وتغييرًا في نمط حياتنا
مخاطر المواد الكيميائية في البلاستيك
وفقًا لبحث من موقع “fortune”، تستخدم صناعة البلاستيك أكثر من 16,000 مادة كيميائية في منتجاتها، وأكثر من ربع هذه المواد الكيميائية تعتبر خطرًا على صحة الإنسان والبيئة، حيث تحتوي هذه المواد الكيميائية على مواد شديدة السمية وقد تسبب خللًا في الجهازين الصماء والعصبي، وقد تسبب السرطان
تأثير البلاستيك الدقيق على صحة القلب والأوعية الدموية
بالإضافة إلى ذلك، وجد تقرير صدر عام 2024 في مجلة نيو إنجلاند الطبية أنه بين المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية لمرض الشريان السباتي، فإن الأشخاص الذين لديهم جزيئات بلاستيكية دقيقة في اللويحات التي تبطن شرايينهم كانوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو الوفاة لأي سبب بنسبة 4,5 مرة في 34 شهرًا بعد الجراحة من أولئك الذين لم يخضعوا لها
تتواجد الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في كل شيء حولنا من المياه للطعام للهواء، وحتى في أجسامنا، ومن المستحيل التخلص منها تمامًا، لكن اتباع هذين التغييرين في نمط الحياة يعد طريقة سهلة لتقليل تعرضك لها
استبدال زجاجات المياه البلاستيكية بأخرى قابلة لإعادة الاستخدام وتصفية مياه الصنبور
تشير دراسة أجريت عام 2019 ونشرت في مجلة Environmental Science & Technology إلى أن الأشخاص الذين يشربون المياه المعبأة يتناولون 90 ألف قطعة بلاستيكية دقيقة إضافية سنويًا، ولكن التحول إلى ملء زجاجة معدن أو زجاجية قابلة لإعادة الاستخدام بمياه الصنبور فقط يمكن أن يقلل هذا العدد إلى 4000
مع أن هذا يطمئن، إلا أنه يعني أنك معرض للبلاستيك الدقيق من مياه الصنبور، وكشفت دراسة أجريت عام 2024 أن غلي ماء الصنبور يمكن أن يزيل ما لا يقل عن 80٪ من البلاستيك الدقيق والنانوي المحتمل، ولكن إذا كنت لا تريد غلي الماء دائمًا قبل شربه، يمكنك اختيار مرشح لتنقية الماء
إبعاد البلاستيك عن الطعام خاصة عند تسخينه
قال خبراء لمجلة فورتشن إن الامتناع عن تسخين الطعام في الميكروويف أو طهيه في البلاستيك يعد من أهم الطرق لتقليل تعرضك للبلاستيك الدقيق، وذلك لأن تسخين الطعام في الأوعية البلاستيكية قد يتسرب منه البلاستيك الدقيق والمواد الكيميائية الموجودة فيه مباشرة، حتى لو كتب على العبوة أنها آمنة للاستخدام في الميكروويف
وجدت دراسة أن تسخين زجاجات الأطفال البلاستيكية يؤدي إلى تسرب جزيئات بلاستيكية دقيقة ومواد كيميائية محتملة إلى الحليب الصناعي أو الحليب الصناعي، ويرتبط التعرض للجزيئات البلاستيكية الدقيقة في هذه السن المبكرة بمشاكل في النمو
اتخذ خطوات إضافية لنقل الطعام من الحاويات البلاستيكية إلى أواني زجاجية أو خزفية قبل إعادة تسخينه، بالإضافة إلى ذلك، على الرغم من أن بعض الحاويات ملصق عليها علامة “آمنة للغسل في غسالة الأطباق”، يفضل غسلها يدويًا لتجنب الحرارة العالية في غسالة الأطباق التي قد تؤدي إلى تساقط جزيئات البلاستيك الدقيقة
مع أن إعادة استخدام الأوعية البلاستيكية أحادية الاستخدام مثل الأكياس البلاستيكية، وعلب الزبادي، وعلب الوجبات الجاهزة قد يكون خيارًا مفيدًا، إلا أن تكرار استخدامها سيؤدي أيضًا إلى تساقط المزيد من الجسيمات البلاستيكية الدقيقة، وإذا كنت تعيد استخدام هذه المواد لأغراض غذائية، فقد يؤدي ذلك إلى ابتلاع المزيد من الجسيمات البلاستيكية الدقيقة