لم يعد فشل القلب قاصرًا على كبار السن، بل بات يهدد مختلف الفئات العمرية نتيجة لضغوط الحياة المعاصرة وسوء التغذية، وفي هذا الإطار، سلط الدكتور سانجيفا كومار جوبتا، استشاري أمراض القلب في مستشفى CK Birla بنيودلهي، الضوء على عوامل مهمة يتمنى أن يدركها مرضاه، لما لها من تأثير كبير على صحة القلب، وفقًا لموقع The Indian Express,
1 قلة النوم: خطر صامت
الحرمان المزمن من النوم ليس مجرد إحساس بالتعب، بل يرتبط بزيادة خطر الإصابة بفشل القلب والسكتات الدماغية والموت المفاجئ، فالقلب يحتاج إلى الراحة مثل أي عضو آخر في الجسم، وإهمال النوم الجيد يعرضه لضغط مستمر قد يؤدي إلى عواقب وخيمة,
2 تلوث الهواء: تسريع لتلف الشرايين
الهواء الملوث، خاصة في المدن المزدحمة، يتسبب في تصلب الشرايين ويزيد من فرص الإصابة بتصلب الأوعية الدموية، التعرض المطول لعوادم السيارات والملوثات الدقيقة يؤدي إلى التهابات تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب، وينصح الأطباء بتجنب الخروج في أوقات الذروة واستخدام أجهزة تنقية الهواء في المنازل,
3 التوتر المزمن: عدو القلب اللدود
الضغوط اليومية والعمل تحت وطأة الضغط المستمر يرفعان مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، مما يؤدي إلى التهابات مزمنة وارتفاع ضغط الدم، ولمواجهة هذا الخطر، يوصي الخبراء بممارسة أنشطة بسيطة مثل المشي أو تدوين اليوميات أو التحدث مع شخص قريب,
4 صحة الفم: مرآة لصحة القلب
الاهتمام بنظافة الأسنان ليس فقط لتجنب التسوس، بل هو خط دفاع أساسي ضد أمراض القلب، فأمراض اللثة تسمح بدخول البكتيريا إلى مجرى الدم، مما يسبب التهابات قد تضر بالشرايين، لذا فإن زيارة طبيب الأسنان بانتظام والاهتمام بنظافة الفم أمر ضروري,
5 فشل القلب: لا يعني التوقف التام
يعتقد الكثيرون أن “فشل القلب” يعني توقفه عن العمل، وهذا مفهوم خاطئ، فشل القلب يعني أن القلب لا يضخ الدم بالكفاءة المطلوبة، والكشف المبكر والمتابعة الدورية يمكن أن يحسنا بشكل كبير من نوعية حياة المرضى,
أخيرًا، هذه العوامل ليست معلومات طبية معقدة، بل هي نصائح عملية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الوقاية من أمراض القلب، فالوعي بها وتبني نمط حياة صحي ومتوازن قد يكون المفتاح لحياة أطول وأفضل,