مع الارتفاع المطرد في درجات الحرارة، تتزايد مخاطر الإصابة بضربة الشمس، التي قد تتفاقم إذا لم يتم التعامل معها بسرعة، لذلك، من الضروري أن نكون على دراية بأعراضها وكيفية تقديم الإسعافات الأولية اللازمة,
### ما هي ضربة الشمس؟
وفقًا لموقع “redcross”، تُعد ضربة الشمس أخطر الأمراض المرتبطة بالحرارة على الرغم من كونها الأقل شيوعًا، وتحدث عندما يفشل نظام تبريد الجسم بشكل كامل، مما يجعلها حالة طبية طارئة تهدد الحياة,
### علامات وأعراض ضربة الشمس
تظهر على المصاب بضربة الشمس مجموعة من الأعراض التي تشير إلى تدهور حالته الصحية، ومن بين هذه الأعراض:
* تغيرات في الحالة العقلية مثل الارتباك أو فقدان الوعي,
* صعوبة في الرؤية أو نوبات صرع,
* ارتفاع ملحوظ في درجة حرارة الجسم,
* احمرار وجفاف الجلد,
* صداع شديد,
* دوخة وإغماء,
* تسارع ضربات القلب,
* تنفس سريع,
* غثيان أو قيء,
* اضطرابات في الوعي أو سلوك غير طبيعي,
قد تتطور هذه الأعراض بسرعة، مما يؤدي إلى فقدان الوعي أو تلف دائم في الدماغ إذا لم يتم التدخل الفوري,
### خطوات قد تنقذ الحياة
عند ظهور أعراض ضربة الشمس على شخص ما، خاصةً الأطفال وكبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، يجب اتباع الخطوات التالية على الفور قبل نقله إلى المستشفى:
* نقل المصاب إلى مكان بارد أو مظلل,
* منع التعرض المباشر لأشعة الشمس,
* تبريد الجسم تدريجيًا,
* استخدام منشفة مبللة بالماء البارد على الجسم,
* وضع كمادات باردة تحت الإبطين وعلى الرقبة,
* استخدام المروحة لتسريع عملية التبريد,
* تخفيف الملابس للسماح للجسم بالتنفس والتبريد,
* ترطيب المصاب بكميات صغيرة من الماء البارد أو مشروب يحتوي على أملاح معدنية إذا كان في وعيه,
* مراقبة التنفس والوعي,
* في حال توقف التنفس أو فقدان الوعي، يجب الاتصال بالإسعاف فورًا والبدء في الإنعاش القلبي الرئوي إذا لزم الأمر,
### الوقاية من ضربة الشمس
لتجنب الإصابة بضربة الشمس، يوصي الأطباء باتباع الإرشادات التالية وفقًا لموقع healthline:
* تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة,
* ارتداء ملابس فاتحة وفضفاضة,
* استخدام القبعات والنظارات الشمسية,
* شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم,
* عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة داخل السيارات المغلقة,