معظم الناس يبدأون التفكير في الفحوصات الصحية السنوية في الأربعينيات من العمر، ولكن العديد من المشاكل الصحية الصامتة قد تكون قد بدأت بالفعل، أنماط الحياة السريعة والمليئة بالضغوط تتسبب في ظهور الأمراض المزمنة في سن مبكرة، لذلك ينصح خبراء الصحة بالبدء في الفحص في سن الـ 25 بدلاً من الـ 45
فحوصات منتصف العمر
وفقًا لتقرير موقع news 18، يعتقد الكثيرون أن الفحوصات ضرورية فقط بعد تجاوز الأربعين، لكن تأجيل الفحص الطبي الشامل حتى منتصف العمر قد يكون فرصة ضائعة، فمعظم المشاكل الصحية الرئيسية تبدأ بالظهور في وقت مبكر
يشمل ذلك حالات مثل ارتفاع ضغط الدم، وداء السكر، وارتفاع الكوليسترول في الدم، والتي يطلق عليها “القتلة الصامتون” لأنها تتطور دون أعراض واضحة، هذه الأمراض قد تبقى دون تشخيص لسنوات ما لم يتم فحصها بشكل دوري
الكشف المبكر من خلال الفحوصات الصحية الدورية يسمح بالتدخل في الوقت المناسب، مما قد يمنع حدوث مضاعفات خطيرة لاحقًا
لماذا تبدأ في عمر 25؟
البدء في إجراء الفحوصات السنوية في سن 25 يساعد على بناء خط أساس صحي، مما يتيح للأطباء تتبع التغييرات الطفيفة بمرور الوقت، سواء في الكوليسترول أو الهرمونات أو الصحة العقلية
أمراض نمط الحياة تصيب الشباب
لم تعد الأنظمة الغذائية السيئة، وقضاء وقت طويل أمام الشاشات، واضطرابات النوم، والروتين المستقر، والتوتر، مجرد مخاوف في منتصف العمر، بل إنها تؤثر أيضًا على صحة الشباب
أوضح التقرير أننا نشهد ارتفاعًا في حالات مثل السمنة، ومتلازمة تكيس المبايض، ومرض الكبد الدهني، ونقص العناصر الغذائية لدى الأفراد في العشرينات من العمر، هذه اضطرابات متعلقة بنمط الحياة، ولكن مع الكشف المبكر وتغييرات بسيطة في نمط الحياة، يمكن عكسها أو إدارتها بفعالية أكبر
وأضاف التقرير أنك ستتفاجأ بعدد المرضى في أواخر العشرينات الذين يعانون بالفعل من ارتفاع السكر في الدم، أو ضغط الدم، أو نقص الفيتامينات، ولم يعرفوا ذلك حتى إجراء الفحص
الصحة العقلية مهمة أيضًا
الأمراض النفسية كالقلق والاكتئاب والإرهاق النفسي غالبًا ما تبدأ في مرحلة الشباب، الفحوصات الصحية السنوية تتضمن الآن فحصًا للصحة النفسية، وهو أمر أساسي للوقاية من الضغوط النفسية طويلة الأمد
تقييم تقلبات المزاج، ومستويات التوتر، وأنماط النوم يمكن أن يساعد الشباب على تجنب الإرهاق العاطفي، فالمشكلة التي تكتشف مبكرًا تحل بشكل أفضل
الفحوصات الوقائية تبدأ في سن 25
يقترح الخبراء إجراء الاختبارات السنوية التالية للأفراد في العشرينات من العمر
- فحص ضغط الدم والكوليسترول
- سكر الدم الصائم
- مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر
- الغدة الدرقية
- مستويات فيتامين د و ب12
- اختبارات وظائف الكبد والكلى
- مسحة عنق الرحم (للنساء)
- الفحص الذاتي للثدي والخصية
- فحص الصحة العقلية
- فحوصات الأسنان والعين
- ملف الدهون وتقييم مخاطر القلب
- تقييم نقص المغذيات الدقيقة والكبيرة
- اختبارات الصحة النفسية