«يا جدعان!» مش بس نفسيتك.. السعادة والبهجة تحميك من هذه الأمراض

الفرحة والشعور بالسعادة لا يبهجان قلبك فحسب، بل يحافظان على صحتك وسلامتك، فالاحتفال الذي يوقظ مشاعر السعادة والحب والفرحة لديك ليس مجرد إحساس، بل يحمل فوائد صحية وجسدية جمة,

هل يمكن للفرحة والسعادة أن تؤثرا إيجابيًا على حالتك الجسدية والصحية؟

أفاد تقرير نشر في موقع “بوزيتيف سايكولوجي” بأن للسعادة مكاسب صحية وجسدية جمة، وذلك لأنها تحسن من مستويات الهرمونات العامة في الجسد وتقلل من هرمونات التوتر,

فوائد السعادة للصحة

من أبرز هذه الفوائد:

1- تقليل الألم : يساعد الشعور بالفرحة على تقليل الألم، هكذا أكد الباحثون، فالأفراد الذين يمتلكون شعورًا بالسعادة يتمتعون بمنظور أفضل وقدرة على تقبل الأفكار الجديدة، مما يؤدي إلى انخفاض إحساسهم بالألم والشعور بالتهابات الجسم الحادة مثل التهاب المفاصل على سبيل المثال,

2- تحسين صحة القلب: صحة القلب والسعادة ارتبطا على الدوام بين الدراسات والأبحاث، فكلما زاد الشعور بالسعادة والفرحة كلما انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 26%، هكذا أكدت الدراسات وذلك لأن الفرحة تقلل من إنتاج هرمونات التوتر وبالتالي عدم التأثير على ضغط الدم وضخه,

3- التخلص من التوتر: يؤدي الإجهاد الزائد أو التوتر الزائد أو القلق الزائد إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، أي هرمون التوتر في الجسم، ووجدت الدراسات أن الأفراد الأكثر سعادة لديهم مستويات منخفضة جدًا من الكورتيزول في الدماء وبالتالي فهم في حماية تامة من التوتر والاكتئاب والأعراض النفسية الأخرى,

4- تعزيز الجهاز المناعي: تعزز السعادة والشعور بالفرحة الجهاز المناعي ودفاعات الجسم ضد المرض، نظرًا لأنها تقوي خلايا الجسم وتزيد من فرص مقاومة العدوى وتحسين استقبال الجسم وإرساله وبالتالي تحسين مناعته بشكل واضح,

5- تحسين حياتك: السعادة والفرحة ارتبطتا في كثير من الدراسات بالإيجابية والصحة، فالسعادة تعزز الشعور بالرفاهية وتجعلك أكثر قدرة على اتباع أنظمة غذائية صحية والانخراط في الأنشطة البدنية الصحية وممارسة الرياضة والتغلب على العادات اليومية السيئة وتنظيم نومك وتحسين حياتك للأفضل,

واختتم التقرير موضحًا أن الشعور بالسعادة والفرحة هو شعور رائع عاطفيًا وعقليًا، لذلك كلنا نسعى لخلق المزيد منه والتمتع أكثر بالسعادة والشعور بالفرحة المريح,