في مواسم الإجازات الصيفية وازدحام الشواطئ بالعائلات، يصبح الاهتمام بصحة الجلد أمرًا ضروريًا، فالاستمتاع بأشعة الشمس له جوانب سلبية إذا لم نحرص على حماية بشرتنا وترطيبها بشكل كاف، اتخاذ الاحتياطات اللازمة هو المفتاح للاستمتاع بأجواء البحر دون آثار ضارة.
لحماية بشرتك في هذه الأجواء، إليك بعض النصائح القيمة التي ستساعدك في الحفاظ على صحة بشرتك وتألقها أثناء تواجدك على الشاطئ:
الواقي الشمسي
لا يمكن الاستغناء عن واقي الشمس، فهو الدرع الواقي الذي يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بنوعيها UVA و UVB، اختاري منتجًا بمعامل حماية عالٍ يناسب نوع بشرتك وجددي وضعه كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق.
الترطيب العميق
الترطيب هو سر البشرة الصحية على الشاطئ، فالشمس والرمال ومياه البحر تعمل على سحب الرطوبة من بشرتك، مما يجعلها جافة وعرضة للتلف، احرصي على شرب كميات كافية من الماء، واستخدمي مرطبات غنية قبل وبعد التعرض للشمس للحفاظ على نضارة بشرتك.
الملابس الواقية
اختيار الملابس المناسبة يلعب دورًا كبيرًا في حماية بشرتك، ارتدي قبعات واسعة الحواف وملابس قطنية فضفاضة لتغطية أكبر قدر ممكن من الجلد، تتوفر أيضًا ملابس مصممة خصيصًا للحماية من الشمس، وهي خيار ممتاز لحماية إضافية، اختاري الألوان الفاتحة لأنها تعكس أشعة الشمس بشكل أفضل من الألوان الداكنة.
العناية بعد الشمس
بعد يوم طويل على الشاطئ، تحتاج بشرتك إلى عناية خاصة لتهدئتها وتجديدها، استخدمي مرطبات لطيفة وخالية من العطور لتهدئة أي تهيج أو احمرار، تجنبي استخدام المقشرات القاسية التي قد تزيد من جفاف البشرة والتهابها.
تجنب المقشرات القاسية
المقشرات القاسية قد تسبب ضررًا للبشرة المتهيجة بالفعل من الشمس، استبدليها بمرطبات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا، التي تعمل على ترطيب البشرة وتخفيف الالتهابات، هذه المكونات الطبيعية تساعد على استعادة توازن البشرة وتهدئتها.
التعامل مع الحروق الشمسية
في حال تعرضت لحروق الشمس، استخدمي مراهم أو كريمات مخصصة للحروق، وضعي كمادات باردة على المنطقة المصابة لتخفيف الحرارة والالتهاب، في الحالات الشديدة، استشيري طبيب جلدية للحصول على العلاج المناسب.
العناية بالشفاه وفروة الرأس
لا تنسي حماية الشفاه وفروة الرأس من أشعة الشمس، استخدمي مرطب شفاه يحتوي على واقي شمسي لحماية الشفاه من التشقق والجفاف، واستخدمي بخاخ واقي شمسي لحماية فروة الرأس، خاصة إذا كان شعرك خفيفًا.
مضادات الأكسدة
أضيفي مضادات الأكسدة إلى روتين العناية ببشرتك اليومي، فهي تساعد على حماية البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتمنع الشيخوخة المبكرة والتصبغات، استخدمي سيرومات وكريمات تحتوي على فيتامين سي وفيتامين إي للحصول على أفضل النتائج.