انسداد الأنف في فصل الصيف قد يكون من الأعراض المزعجة حقًا، حيث تزداد الرطوبة مع ارتفاع درجات الحرارة، مما يؤدي إلى شعور البعض بالإرهاق الجسدي، وصعوبات في التنفس، وضيق في الصدر، والاختناق
أوضحت الدكتورة نهال الرفاعي، أستاذ أمراض الصدر بجامعة القاهرة، أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى انسداد الأنف وصعوبات التنفس خلال الطقس الحار
إليك بعض الأسباب الشائعة:
التعرض المفاجئ للتكييف
الانتقال من هواء التكييف البارد إلى الطقس الحار بشكل مفاجئ يمكن أن يتسبب في انسداد الأنف
التاريخ المرضي للحساسية
إذا كنت تعاني من الحساسية، أو أمراض الجهاز التنفسي، فقد يزيد ذلك من حدة انسداد الأنف لديك
الحساسية الموسمية
الحساسية تجاه حبوب اللقاح، أو الغبار، أو العفن يمكن أن تسبب انسداد الأنف
التهابات الجهاز التنفسي
التهاب الأنف والجيوب الأنفية، بالإضافة إلى أمراض البرد والإنفلونزا، قد يزيد من حدة انسداد الأنف لفترات طويلة
ضعف المناعة
انخفاض مستوى المناعة في الجسم يمكن أن يساهم في انسداد الأنف
الأمراض المزمنة
بعض الأمراض المزمنة تزيد من فرص الإصابة بانسداد الأنف
التغيرات المناخية
التقلبات في الطقس، مثل الانتقال من الحرارة إلى البرودة، يمكن أن تؤدي إلى انسداد الأنف
نصائح للتخفيف من انسداد الأنف أثناء الطقس الحار
للتخفيف من انسداد الأنف خلال الطقس الحار، يمكنك اتباع النصائح التالية:
– حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام
– تجنب المهيجات مثل الأطعمة الحارة والتوابل والأتربة والغبار
– قلل من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الطقس الحار
– استخدم قطرات الأنف التي يصفها لك الطبيب في مواعيدها المحددة
– لا تفرط في استخدام قطرات وبخاخات الأنف، خاصة تلك التي تحتوي على الكورتيزون، إلا بعد استشارة الطبيب
– تناول الأدوية المضادة للهيستامين التي تخفف من الحساسية، وفقًا لإرشادات الطبيب وبالجرعات المناسبة
– تناول المشروبات الدافئة، حتى في الطقس الحار، لأنها تساعد على فتح مجرى الأنف
– استخدم الماء المالح المخصص لغسيل الأنف، واستشر طبيبك للحصول على المزيد من المعلومات
– احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد للتخلص من التهابات الجيوب الأنفية والأنف