حذر خبراء الصحة من ارتداء الأحذية الضيقة، خاصةً لمرضى السكري، مؤكدين أن هذه الفئة تحتاج إلى أحذية ذات مساحة أوسع، فالأحذية الضيقة قد تتسبب في ظهور مسامير القدم وتعيق تدفق الدم وتؤثر على الأعصاب المغذية للقدمين، ما يزيد من خطر المضاعفات الصحية,
كيف يؤثر مرض السكري على صحة قدميك؟
وفقًا لموقع “تايمز ناو”، من بين مضاعفات مرض السكري تلف الأعصاب وضعف الدورة الدموية، الأمر الذي قد يؤدي على المدى الطويل إلى ظهور تقرحات جلدية أو قروح في القدمين، وقد تتفاقم هذه المشكلات بوتيرة سريعة,
أكد الأطباء على ضرورة الحصول على رعاية طبية فورية عند ملاحظة أي قرحة في القدم، لأن غالبية عمليات البتر التي تطال الجزء السفلي من الساق والقدم تبدأ بقرحة بسيطة في القدم,
القرحة التي لا تلتئم قد تلحق أضرارًا بالغة بالأنسجة والعظام، وقد تستدعي تدخلًا جراحيًا لاستئصال جزء من إصبع القدم، القدم بأكملها، أو حتى جزء من الساق,
بعض مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بتقرحات القدم من غيرهم، وتشمل العوامل التي تزيد من خطر البتر ما يلي:
- ارتفاع مستويات السكر في الدم,
- التدخين,
- تلف أعصاب القدمين,
- الكالو أو مسامير القدم,
- تشوهات القدم,
- ضعف الدورة الدموية في الذراعين والساقين,
- تاريخ الإصابة بقرح القدم,
- بتر سابق,
- مشاكل في الرؤية,
- أمراض الكلى,
- ارتفاع ضغط الدم، أي أعلى من 140/80 مليمتر زئبق (مم زئبق),
طرق الوقاية من قرح القدم
أفضل طريقة للوقاية من مضاعفات داء السكري، بما في ذلك قرح القدم، هي التحكم الأمثل في مستويات السكر في الدم، ويشمل ذلك بحسب الأطباء:
- فحص القدمين يوميًا للبحث عن أي بثور، جروح، تشققات، قروح، احمرار، ألم أو تورم,
- غسل القدمين يوميًا بالماء الفاتر مع التأكد من تجفيفهما جيدًا,
- وضع بودرة التلك أو نشا الذرة بين أصابع القدمين للحفاظ على جفاف الجلد,
- لتجنب إيذاء بشرتك، تجنب استخدام مبرد الأظافر أو المقص على مسامير القدم أو الكالو,
- قص الأظافر بشكل مستقيم,
- تجنب المشي حافي القدمين، حتى داخل المنزل,
- ارتداء جوارب مصنوعة من مواد تمتص العرق بعيدًا عن بشرتك، مثل القطن والألياف الأكريليكية الخاصة,
- شراء أحذية مريحة توفر الدعم والتبطين للكعب، قوس القدم وباطنها,